初めてのプラスパのマインドフルネスセミナー合宿

投稿日時:2018年9月10日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

8月29日(水)から1泊で、プラスパのマインドフルネスセミナーを、私のとてもお気に入りの山中湖湖畔の素敵なホテルで開催致しました。

長い間アカデミー生の皆様から、1泊でのセミナーを是非開催して欲しいというご要望があり、やっと実現する事ができました。

山中湖で行う私のマインドフルネスセミナーは、どんなエネルギーが整っていくのかと、私自身もとても楽しみにして行いました。

素敵な広いお部屋で、まずは上向きになってメディテーション呼吸法によりリラックスして頂き、それからは私独自の30年かけて作り上げたマインドフルネスを、ゆったりと行いました。

最後はモディスティーカンフー(プラスパオリジナルのカンフー)でエネルギッシュに終了致しました。

色々なストレッチがある中で、私はカンフーの動きが、とても理にかなっていると思い、アカデミーのカリキュラムにもモディスティーカンフーを取り入れており、20代から70代まで男女問わずそれはとても楽しんで行って下さいます。

終了後は、いつものアカデミールームとはまた違った新鮮でさわやかなエネルギーが出来上がり、皆様が大感激して下さいました。

次の日の朝食後には、プラスパオリジナルのエッセンシャルオイルを使用したリードディフューザーを全員で作り、とても素晴らしい香りに皆様とても大喜びでした。

リードディフューザー

出席された方の中には、設立時から30年近く私のマインドフルネスを学びにきて下さっている方も多数いらっしゃるので、まさに本物のサードプレイスを確立できた事を実感致しました。

この山中湖でのセミナーにより、私のマインドフルネスを学びそれを意識するか、または何となく行うかで、全く違う結果が出て、またどんな能力も無限に向上し、広がり、深まっていく事ができ、それが人が生きる本当の意味なのではないかと、今までのどんなセミナーよりも皆様が大変感動して下さいました。

明るく清らかな、静まったエネルギーを作り上げることができ、私も大きな達成感に満たされました。

誰もが望む健康と若さ、そして人間としてのみずみずしさを維持するには、心から人を愛する事によって作り上げられると、確信致しました。

富士山写真

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荻原 順子

マインドフルネス実践家

株式会社プラスパ代表

企業向けマインドフルネス研修講師

朝日新聞「マイベストプロ東京」臨床心理カウンセラー

スパーブ ヘルス アカデミー 主宰

日本プラスピスト協会会長

〒164-0012

東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501

営業時間  AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間   PM 7:00)

定休日   月曜日(祝日を除く)

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ代表の荻原です。

8月 4日(土)は恒例の私のスペシャル セミナーを開催しました。私のセミナーは1月〜4月までがフィジカルセミナー、5月〜8月までがブリージングセミナー、9月〜12月までがメディテーションセミナーと1年で3部作で行っています。

スペシャルセミナーは、普段ご出席出来ない方の為にその3つをミックスしたセミナーで、8月と12月に行っています。

マインドフルネス実践家としての30年の経験を基に、心と体のケア「マインドフルネス」をプラスパのクリアーな空間で行いました。

終了後には皆さん固まった意識と体がほぐれ、驚くほどリラックスし、エネルギッシュになられた事を体感され、間違いなく5歳は若くなっていらっしゃいました。

プラスパの本物のマインドフルネスのカリキュラムでモチベーションを高め、この猛暑を乗り切りましょう!

 

今日の皇居の白鳥さんです。

マインドフルネス白鳥

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荻原 順子

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スパーブヘルスアカデミー

夏期休業のお知らせ

投稿日時:2018年7月31日 投稿者:admin Comment(0).

誠に勝手ながら、8月13日(月)14日(火)は夏期休業とさせて頂きます。

皆様にはご迷惑をおかけ致しますが、どうぞ宜しくお願い申し上げます。

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荻原 順子

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スパーブヘルスアカデミー

呼吸は自分の体を映し出す鏡

投稿日時:2018年7月24日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

7月23日(月)~28日(土)まで夜7時~8時半に「第106回プラスパブリージングセミナー」を開催致しております。このセミナーは、奇数月に在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。

プラスパは29年間呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを奇数月に行い、今回で106回目を迎えました。

人間の生命は、奇跡の連続です。人間は一日に大体呼吸を3万回しています。一回一回の呼吸の連続によって命は維持されているわけです。

行きつく所、本当に全ては呼吸です。自分の体を映し出す正真正銘の鏡が、呼吸なのです。

この慌ただしい世の中で、呼吸は乱れがちです。呼吸が乱れると自然治癒力や生命力も低下してしまいます。

呼吸法は、本を読んで出来る事でもなく、繰り返しの練習が必要です。

ですから、このようにプラスパの呼吸法セミナーで、呼吸法の時間を持ち、自分の呼吸に意識を向けることによって、色々な事に気づき、意識も広がり、判断力もついていきますので、積み重ねて訓練することは、本当に素晴らしい事と思います。

無限に気づきがありますので、これからも是非プラスパで一回一回を大切に呼吸を積み重ねて頂き、マインドフルネスを体感して下さい。

猛暑の中、この一週間に何十人もの方がご出席して下さる事、本当に嬉しい限りです。
写真は私の母の実家の門です。今はとても貴重な門構えで、栃木県の重要文化財になっています。

私はこの家が大好きで、小さい頃夏になるとこの家によく泊まりに行き、素晴らしい経験をたくさん致しました。

もん

 

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スパーブヘルスアカデミー

リラックスマッサージのオイルオプションで使用しています、プラスパオリジナルの「レモングラス ボディオイル」ですが、皆様のご希望より発売も致しております。

レモングラスは、自律神経を整えイライラを抑えたり、気分をリフレッシュさせてくれます。また老廃物の排出や、コリや痛みにも大変効果があります。素晴らしい香りと効果で、使いやすいスポイト式のボトルですので、ぜひご自宅でもご使用くださいませ。

60ml ¥3,500(税抜)

レモングラス

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ オリジナル商品「ナイト ネロリ」

投稿日時:2018年7月6日 投稿者:admin Comment(0).

心と体の健康や美しさは、安定した睡眠の習慣から。

心地よく眠る事を習慣にして心身を休めモチベーションを上げるために、プラスパオリジナルの「ナイト ネロリ」をご紹介致します。

ネロリは、希少な精油で「天然の精神安定剤」とも言われ、リラックス効果は精油の中でもトップクラスです。ストレスなどで落ち込んだ時も、ネロリの香りが癒し、自律神経の乱れからくる不眠症を和らげてくれます。

ラベンダーは、勇気を与え、不安・イライラ・不眠症やストレスからくる緊張をほぐしてくれる香りです。

ご使用方法は、毎日お休み前に、手首やお首、胸元におつけ頂き香りを嗅いで頂きます。香りを嗅ぐ事で深い呼吸の習慣がつきます。

穏やかな香りに包まれ、心がリラックスし心地よい極上の睡眠をお約束致します。

仕事の後や緊張した時に、また海外旅行の時差ボケ、ストレスを感じる時にもご使用下さい。

10ml(ロールオンタイプ)2,800円(税抜)

30ml(スポイトタイプ) 5,400円(税抜)

ナイトネロリ

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ代表の荻原です。

梅雨明けが発表されました。

プラスパでは男女問わず紫外線対策には特に注意するように呼びかけています。

マインドフルネスにより自分の体を丁寧に観察していく事が習慣化されてきますと、紫外線にもとても敏感になります。

これからが夏本番になりますので、その事を意識する事により、鎮まった夏を過ごすことができ、心身共に穏やかな秋を迎えられるはずです。

皆様もちょっと意識してみて下さい。

またこの度、株式会社プラスパは福利厚生倶楽部【株式会社リロクラブ】の登録企業として認定されました。

心と体の両方にアプローチ出来る施設はプラスパ以外無いとの事で、登録を依頼されました。中野区では弊社が初めてとのことです。

これもひとえに、皆様の御支援と温かい御厚情のおかげと深く感謝申し上げます。

下記の企業にご勤務の方やそのご家族の方をご存知でしたら、是非ご紹介下さいませ。

スタッフ一同なお一層の向上を目指し、誠心誠意努める所存でございますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

リロクラブチラシ

 

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ代表の荻原です。

梅雨に入り、紫陽花の美しさが際立つ季節になりました。

私は、心と体のケア「マインドフルネス」を積み重ねて毎日を過ごす方と、特別意識せずに毎日を過ごし歳を重ねていく方との違いを長年見てきました。

ですから、マインドフルネスの真髄を多くの方々に出来るかぎり正しく知って頂きたいと心から思っております。

今、マインドフルネスがブームになり、たくさんの本が出版されていますが、マインドフルネスの根底は日々の小さな出来事の中での気づきにあります。

スパーブヘルスアカデミーに通う事によって、アカデミー生はその事に気づいていかれ、無限の可能性を実践されている事を、本当に嬉しく思う日々です。

30年に渡り出来上がった、マインドフルネスを分りやすく学ぶことができるスパーブヘルスアカデミーのカリキュラムを、一人でも多くの方々に知って頂き、思ってもいない本来のご自身に気づき、素晴らしい人生を過ごして頂きたいと思ってやみません。

岡山、神戸、京都、名古屋などの遠方からも月に数回マンツーマンクラスに通われている方も多数いらっしゃり、その価値を感じて下さる事をとても嬉しく思います。

アカデミーにご出席された方の感想文をご紹介させて頂きます。

40代 女性 会社役員

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紫陽花

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某有名企業様の企業研修として呼吸法セミナー開催

投稿日時:2018年5月22日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

今日は某有名企業様の企業研修として、呼吸法セミナーを当アカデミールームで行いました。こちらの会社の社長様が、社員の方々のストレス軽減として、呼吸法セミナーを体験させたいとの事で、企業向けマインドフルネス研修講師の私にご依頼を頂きました。

年齢性別は様々でしたが、皆様初めてとは思えないほど素直に呼吸法を受け入れられたので、とても驚きました。

終了後は皆様、血流の流れが良くなり、お顔がほんのりピンク色になられ、5歳は若返ったように思います。

プラスの地場が整った、このプラスパのアカデミールームで行う呼吸法の効果の素晴らしさを、まざまざと感じることができ、とても嬉しくやりがいのあるセミナーでした。

ブログ

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植物の力を借りてのマインドフルネス

投稿日時:2018年5月11日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

昨日成田にお住まいのアカデミー生の方から、ご主人様が丹念に育てられた見事な薔薇と芍薬を頂きました。

そのお花達を前にして行う呼吸法やメディテーションは、素晴らしい静まりと広がりを与えてくれました。

成田という環境の中で日光をふんだんに浴び、素敵な香りを放ち、ご主人様の花への心からの愛に一生懸命応えているのがとても感じられ、植物の力を借りてのマインドフルネスは、本当に素晴らしい効果でした。

私の身体がエネルギーで一杯になりました。

皆様もどうぞ体験なさってみて下さい。

芍薬1

芍薬

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