究極のリラックス法「マインドフルネスセミナー」

投稿日時:2018年12月7日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

年齢を問わず、何となく疲れがとれない、眠りが浅い、という方が多いこの現代。

休息というと、リラクゼーションを受けたり、温泉に入るようなイメージが思い浮かぶかもしれません。ですが、それらは一時的にはスッキリした気がしても、またすぐに戻るように感じます。

それはなぜかと言うと、脳が休息出来ていないからです。脳は何もしなくてもエネルギーを消耗するので、「疲れる」ということが脳科学でも実証されています。

究極の脳の休息法を知ると、確実に免疫力が高まり、そして美しく輝いたお肌を手に入れることが出来ます。また日々の物事の捉え方もプラス思考に変わり、正しい心のあり方に気づくことも出来るようになります。

マインドフルネスがニューヨークのエリートの間で爆発的に流行しているのは、彼らが、まさにマインドフルネスが脳を休息させる最良の方法であることを知っているからです。

マインドフルネスの方法を大きく分けると、メディテーションと呼吸法があります。

日本では、メディテーションというと、まだ宗教的なイメージがあるかもしれませんが、メディテーションが進んでいるニューヨークでは、ストレスの多いビジネスマンが、仕事を終えた後、メディテーションセミナー(マインドフルネスセミナー)に駆け込む光景は不思議ではありません。

私は、心と体が密接に関係しているという事を30年に渡り研究し、マインドフルネスを実践してきました。スピードの早い今のこの世の中で、どのような方も本当の休息が必要であり、マインドフルネスが最も必要ということを、強く感じております。

明日は、今年最後の私のマインドフルネスセミナーを開催致します。皆様、セミナーで脳に休息を与え、心と体のお洗濯をされ、素晴らしい新年を迎えられるご準備をされてはいかがでしょうか?

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荻原 順子

マインドフルネス実践家

株式会社プラスパ代表

企業向けマインドフルネス研修講師

朝日新聞「マイベストプロ東京」臨床心理カウンセラー

スパーブ ヘルス アカデミー 主宰

日本プラスピスト協会会長

〒164-0012

東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501

営業時間  AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間   PM 7:00)

定休日   月曜日(祝日を除く)

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スパーブヘルスアカデミー

朝日新聞朝刊にプラスパ代表 荻原順子掲載

投稿日時:2018年11月19日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

11月17日朝日新聞東京版の朝刊に
「マイベストプロ東京」の顔写真入り新聞広告が
1ページを使って掲載されました。

ご覧頂いた方からもとても多くの反響を頂き、嬉しく思います。ありがとうございました。

うつ病まではいかなくても、体調不良また精神不安定でお悩みの方がとても増えているのが現状です。

一人でも多くの方が正しい呼吸法とマインドフルネスを習得し、素敵に年を重ねて毎日を輝いて生きて頂けたらと心から思っております。

初回カウンセリングは無料ですので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さい。

マイベスト20181117

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荻原 順子

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意識が引き寄せたマインドフルネス

投稿日時:2018年11月13日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

以前プラスパのブログに載せたタヌキの写真を、アメリカで有色鉛筆画家としてご活躍のMargien Burnsさんがご覧になり、このタヌキをモデルにして絵を描いて良いかというメールを頂きました。

それがご縁で、私の飼っている猫のムファサとシンバの写真をお送りした所、有色鉛筆で描いて下さいました。

あまりに素晴らしく、全く写真のように見えます。

Margienさんのフェースブックやホームページにも掲載されていました。

またMargienさんは、私のマインドフルネス実践家としての仕事にとても関心を持って下さり、素晴らしいお仕事ですね!と賞賛して下さっています。

Margienさんのご両親も、健康維持とモチベーションアップの為に、かなり前からマインドフルネスを実践していらしたようです。

海を隔て遠い所に住んでいても、このような形で意識によって自然に近づくことが出来る人間の関わり合いに感動するばかりです。

素晴らしい作品ですのでぜひご覧下さい。

マルギエンさんのムファサ君の絵マルギエンさんのシンバ君の絵

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荻原 順子

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育児カウンセリング

投稿日時:2018年11月9日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

私は女性の教育に特に力を入れておりますが、育児セラピストでもあるので、育児のカウンセリングも大変ご好評を頂いております。

また平成20年5月には、台湾において「世界和平大会」が開催され、中国の「母親説」(日本の「母の日」)にちなんで、日本の素晴らしい女性として幸福家庭表揚状を授与されました。

本日下記のような感想をクライアントの方から頂きました。

お若い方々のお力になれる事、この上ない喜びです。

「2歳の娘の育児についてカウンセリングをしていただいています。

私が初めての育児のため、子供の教育やしつけなどわからないことばかりで、色々事情があり自分の母親に聞くことができず、とても不安でした。

ですが荻原先生は「いつでも困った時はすぐその場でお電話をしてね」と言ってくださり、それだけでもとても安心しますし、先生にお電話をすると、必ずすぐお返事をくださいます。また先生にお聞きした通りにすると、イヤイヤ期でどうにもならなかった娘が、魔法のようにいい子になります。

先日は、先生から私の娘に対する対応も良くなかったので、まずは私が先に娘に謝るように、と教えていただき、そうしました。すると娘が「〇〇(自分の名前)もいけなかった。ママごめんなさい」と言い、一瞬でとてもいい子になりました。カンセリングの度に本当に感動します。

これからも先生にカウンセリングをしていただきながら、育児を頑張っていきたいです。」

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ代表の荻原です。

私は、アロマがまだ日本で出回っていない頃から、マインドフルネスにはアロマの効用が欠かせないと注目し、プラスパで活用してきました。

そして今では、プラスパブランドのエッセンシャルオイル、ボディオイル、スプレー、またリードディフューザーなど様々なオリジナルのアロマの商品を製造販売致しております。

先週のアカデミー43期生の授業は、2年目の方への特別授業「アロマセラピー」を、公益社団法人日本アロマ環境協会アロマセラピーアドバイザーでもあるインストラクターの前田が担当して行いました。

アロマセラピーとは、植物の香り(精油)を使って心身の不調を癒し、心や体の状態を整え、健康維持に役立てる自然療法です。

今回は、プラスパオリジナルのアロマの石鹸を作りました。

皆さまとても興味津々で、男性の方もとても楽しんでいらっしゃいました。

アロマの香りや成分の心身への効果を学び、素晴らしい香りの中でメディテーション呼吸法を行い、授業終了後は皆様とてもリラックスされ、マインドフルネスによりモチベーションも高まっていました。

プラスパでマインドフルネスのアロマセラピーの素晴らしさを感じ、ご家庭でも楽しみながら、香りが身近な存在となり、生活がより豊かになりますように・・・。

 

60代 男性 会社経営

60代感想文

30代 女性 教師

30感想文

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プラスパのホームページリニューアルのお知らせ

投稿日時:2018年10月11日 投稿者:admin Comment(0).

いつもご利用いただきまして、ありがとうございます。

この度ホームページをリニューアル致しました。

https://pluspa.com/

今の時代、どんな方にも心と体を整える事ができるマインドフルネスが、とても必要と思います。

私が30年以上に渡り研究してきました事を、一人でも多くの方にお伝え出来ればと思い、リニューアル致しました。

今後も多くの皆様にご利用頂けるサイト作りを目指し、内容のさらなる充実を図り、より良い情報をご提供して参りますので、ぜひご覧下さい。

よろしくお願い申し上げます。

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子育てで忙しいママの為のマインドフルネス

投稿日時:2018年10月9日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

私のスパーブヘルスアカデミーには、20代~80代まで幅広い年齢層の方が通っていらっしゃいます。

その中には、0歳のお子様をおもちの、子育て真っ盛りのお母様の方もいらっしゃいます。

核家族になりがちな現代、育児の相談をする人がいない、相談をしにくい、どのように育児をしたら良いのか分らない、という方も多くいらっしゃいます。

お忙しい中アカデミーに通いながら、育児セラピストの私に色々なご質問をされ、出来るかぎり細かくお伝えしています。

お帰りには「そうすれば良かったのか!」と安心して帰っていかれます。

アカデミーで、素晴らしいママを目指し日々努力され、変わっていかれるのを感じ、本当に嬉しいです。

この一番忙しい時期にこそ、マインドフルネスを学びながら子育てをされるママ達が、世の中に増えて欲しいです。

子育てブログ

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正しい呼吸法で年を重ねるほどに美しいお肌へ

投稿日時:2018年10月7日 投稿者:admin Comment(0).

台風がさり、最高の秋晴れの連休になりました。

長い間の猛暑でクーラーによる肌へのダメージは、想像以上です。

保湿力のある化粧品でのケアーはもちろんのことですが、こんな時にもプラス思考を根底とした、質の高い呼吸法が、素晴らしい効果を発揮します。

たかが呼吸されど呼吸!

正しい呼吸法を習得され、年を重ねるほどに、美しいお肌は夢ではありません。

私のスバーブヘルスアカデミーに、通われている方々は、男女問わず、皆さまお肌が輝いていらっしゃいます(^^;;

美肌

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プラスパのマインドフルネスによる呼吸法の効果

投稿日時:2018年10月5日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

呼吸法は、健康維持には欠かせないことです。

一般的には、年を重ねる程に体の不調和や痛みを訴える方が多くなりますが、先日の第107回プラスパブリージングセミナーにご出席された70代前半の方は、呼吸法により痛みが軽減されました。

感想文をご紹介させて頂きます。

呼吸法に意識を向ける事になるべく早く気づき、継続していくことにより、人間が行きつく所一番求めている、健康維持に繋がります。

多くの方に、プラスパのマインドフルネスによる呼吸法を体得し、素晴らしい人生を過ごして頂きたいと、心から思わずにはいられない毎日です。

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プラスパ代表の荻原です。

9月24日(月)~29日(土)まで夜7時~8時半に「第107回プラスパブリージングセミナー」を開催致しております。このセミナーは、奇数月に在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。

プラスパは29年間呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを奇数月に行い、今回で107回目を迎えました。

無意識にしている呼吸を、意識する習慣をつける事で、自分の心と体に変化が現れます。

どのように意識していくかという事を、ブリージングセミナーでお伝えしています。

求めれば求めるほど、無限に高まる事ができ、自分の心と体の変化を感じとることが出来るようになります。

ぜひ皆様このプラスパブリージングセミナーで、本来のマインドフルネスによる正しい呼吸法により、たくさんの気づきを体得して下さい。

また私は、皆様に四季折々の風情を感じて頂きたいと思い、その時々に合ったスウィーツを差し上げています。

今回はプラスパブリージングセミナーの初日が中秋の名月でしたので、皆様に「うさぎのまくら」というお饅頭を差し上げました。

皆様、呼吸法の後にとても美味しく召し上がって下さったようで、何よりです (^_-)-☆

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