プラスパ代表の荻原です。

今回は呼吸と健康について、お伝え致します。

年を重ねるごとに、誰もが健康や幸せを求めながらも、

浅い呼吸をしています。

深い呼吸は、視床下部にあたる副交感神経を刺激し、

脈動を落ち着かせ、胃腸等の内臓の働きを促進させ、

血流の流れを良くするので、血圧をも安定させます。

また呼吸法は、脳のセロトニン神経にも働きかけるので、

精神の安定を促します。

 

スパーブヘルスアカデミー

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