プラスパ代表の荻原です。

今回は呼吸法と脳の関係について、お伝え致します。

脳は身体の他の部分より、10倍もの酸素を必要とします。

ですが、脳の酸素が不足すると、免疫力が低下し、冷え性・更年期障害・

頭痛・肩凝り・不眠・肥満・腰痛・自律神経失調症・目の疲れ・

記憶力の減退など体の各所に支障が起きてきます。

また、間違った呼吸や浅い呼吸は、前向きに何かを学ぼうとする姿勢が

失われるので、心のストレスとなっていきます。

深くゆっくりと、正しい呼吸法を是非行ってみて下さい。

スパーブヘルスアカデミー

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