呼吸は自分の体を映し出す鏡

投稿日時:2018年7月24日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

7月23日(月)~28日(土)まで夜7時~8時半に「第106回プラスパブリージングセミナー」を開催致しております。このセミナーは、奇数月に在校生、卒業生及び一般受講者合同で行う、上級の呼吸法セミナーです。

プラスパは29年間呼吸に意識を向け続け、独自のマインドフルネスの呼吸法セミナーを奇数月に行い、今回で106回目を迎えました。

人間の生命は、奇跡の連続です。人間は一日に大体呼吸を3万回しています。一回一回の呼吸の連続によって命は維持されているわけです。

行きつく所、本当に全ては呼吸です。自分の体を映し出す正真正銘の鏡が、呼吸なのです。

この慌ただしい世の中で、呼吸は乱れがちです。呼吸が乱れると自然治癒力や生命力も低下してしまいます。

呼吸法は、本を読んで出来る事でもなく、繰り返しの練習が必要です。

ですから、このようにプラスパの呼吸法セミナーで、呼吸法の時間を持ち、自分の呼吸に意識を向けることによって、色々な事に気づき、意識も広がり、判断力もついていきますので、積み重ねて訓練することは、本当に素晴らしい事と思います。

無限に気づきがありますので、これからも是非プラスパで一回一回を大切に呼吸を積み重ねて頂き、マインドフルネスを体感して下さい。

猛暑の中、この一週間に何十人もの方がご出席して下さる事、本当に嬉しい限りです。
写真は私の母の実家の門です。今はとても貴重な門構えで、栃木県の重要文化財になっています。

私はこの家が大好きで、小さい頃夏になるとこの家によく泊まりに行き、素晴らしい経験をたくさん致しました。

もん

 

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荻原 順子

マインドフルネス実践家

株式会社プラスパ代表

企業向けマインドフルネス研修講師

朝日新聞「マイベストプロ東京」臨床心理カウンセラー

スパーブ ヘルス アカデミー 主宰

日本プラスピスト協会会長

〒164-0012

東京都中野区本町6-13-8 新中野神谷ビル3階 TEL 03-5340-1501

営業時間  AM11:00〜PM9:00 (受付終了時間   PM 7:00)

定休日   月曜日(祝日を除く)

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スパーブヘルスアカデミー

リラックスマッサージのオイルオプションで使用しています、プラスパオリジナルの「レモングラス ボディオイル」ですが、皆様のご希望より発売も致しております。

レモングラスは、自律神経を整えイライラを抑えたり、気分をリフレッシュさせてくれます。また老廃物の排出や、コリや痛みにも大変効果があります。素晴らしい香りと効果で、使いやすいスポイト式のボトルですので、ぜひご自宅でもご使用くださいませ。

60ml ¥3,500(税抜)

レモングラス

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荻原 順子

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プラスパ オリジナル商品「ナイト ネロリ」

投稿日時:2018年7月6日 投稿者:admin Comment(0).

心と体の健康や美しさは、安定した睡眠の習慣から。

心地よく眠る事を習慣にして心身を休めモチベーションを上げるために、プラスパオリジナルの「ナイト ネロリ」をご紹介致します。

ネロリは、希少な精油で「天然の精神安定剤」とも言われ、リラックス効果は精油の中でもトップクラスです。ストレスなどで落ち込んだ時も、ネロリの香りが癒し、自律神経の乱れからくる不眠症を和らげてくれます。

ラベンダーは、勇気を与え、不安・イライラ・不眠症やストレスからくる緊張をほぐしてくれる香りです。

ご使用方法は、毎日お休み前に、手首やお首、胸元におつけ頂き香りを嗅いで頂きます。香りを嗅ぐ事で深い呼吸の習慣がつきます。

穏やかな香りに包まれ、心がリラックスし心地よい極上の睡眠をお約束致します。

仕事の後や緊張した時に、また海外旅行の時差ボケ、ストレスを感じる時にもご使用下さい。

10ml(ロールオンタイプ)2,800円(税抜)

30ml(スポイトタイプ) 5,400円(税抜)

ナイトネロリ

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ代表の荻原です。

梅雨明けが発表されました。

プラスパでは男女問わず紫外線対策には特に注意するように呼びかけています。

マインドフルネスにより自分の体を丁寧に観察していく事が習慣化されてきますと、紫外線にもとても敏感になります。

これからが夏本番になりますので、その事を意識する事により、鎮まった夏を過ごすことができ、心身共に穏やかな秋を迎えられるはずです。

皆様もちょっと意識してみて下さい。

またこの度、株式会社プラスパは福利厚生倶楽部【株式会社リロクラブ】の登録企業として認定されました。

心と体の両方にアプローチ出来る施設はプラスパ以外無いとの事で、登録を依頼されました。中野区では弊社が初めてとのことです。

これもひとえに、皆様の御支援と温かい御厚情のおかげと深く感謝申し上げます。

下記の企業にご勤務の方やそのご家族の方をご存知でしたら、是非ご紹介下さいませ。

スタッフ一同なお一層の向上を目指し、誠心誠意努める所存でございますので、今後ともどうぞ宜しくお願い申し上げます。

リロクラブチラシ

 

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荻原 順子

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スパーブヘルスアカデミー

プラスパ代表の荻原です。

梅雨に入り、紫陽花の美しさが際立つ季節になりました。

私は、心と体のケア「マインドフルネス」を積み重ねて毎日を過ごす方と、特別意識せずに毎日を過ごし歳を重ねていく方との違いを長年見てきました。

ですから、マインドフルネスの真髄を多くの方々に出来るかぎり正しく知って頂きたいと心から思っております。

今、マインドフルネスがブームになり、たくさんの本が出版されていますが、マインドフルネスの根底は日々の小さな出来事の中での気づきにあります。

スパーブヘルスアカデミーに通う事によって、アカデミー生はその事に気づいていかれ、無限の可能性を実践されている事を、本当に嬉しく思う日々です。

30年に渡り出来上がった、マインドフルネスを分りやすく学ぶことができるスパーブヘルスアカデミーのカリキュラムを、一人でも多くの方々に知って頂き、思ってもいない本来のご自身に気づき、素晴らしい人生を過ごして頂きたいと思ってやみません。

岡山、神戸、京都、名古屋などの遠方からも月に数回マンツーマンクラスに通われている方も多数いらっしゃり、その価値を感じて下さる事をとても嬉しく思います。

アカデミーにご出席された方の感想文をご紹介させて頂きます。

40代 女性 会社役員

20180615123344

紫陽花

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某有名企業様の企業研修として呼吸法セミナー開催

投稿日時:2018年5月22日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

今日は某有名企業様の企業研修として、呼吸法セミナーを当アカデミールームで行いました。こちらの会社の社長様が、社員の方々のストレス軽減として、呼吸法セミナーを体験させたいとの事で、企業向けマインドフルネス研修講師の私にご依頼を頂きました。

年齢性別は様々でしたが、皆様初めてとは思えないほど素直に呼吸法を受け入れられたので、とても驚きました。

終了後は皆様、血流の流れが良くなり、お顔がほんのりピンク色になられ、5歳は若返ったように思います。

プラスの地場が整った、このプラスパのアカデミールームで行う呼吸法の効果の素晴らしさを、まざまざと感じることができ、とても嬉しくやりがいのあるセミナーでした。

ブログ

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荻原 順子

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植物の力を借りてのマインドフルネス

投稿日時:2018年5月11日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

昨日成田にお住まいのアカデミー生の方から、ご主人様が丹念に育てられた見事な薔薇と芍薬を頂きました。

そのお花達を前にして行う呼吸法やメディテーションは、素晴らしい静まりと広がりを与えてくれました。

成田という環境の中で日光をふんだんに浴び、素敵な香りを放ち、ご主人様の花への心からの愛に一生懸命応えているのがとても感じられ、植物の力を借りてのマインドフルネスは、本当に素晴らしい効果でした。

私の身体がエネルギーで一杯になりました。

皆様もどうぞ体験なさってみて下さい。

芍薬1

芍薬

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プラスパ代表の荻原です。

一年中で一番凌ぎやすく、木々の緑もとても美しい季節となりました。

ゴールデンウィークを目の前に皆様、色々な計画を立てていらっしゃる事と思います。

この長い休日こそ、マインドフルネスを実践してモチベーションを高めて頂きたいです。

お仕事や毎日の生活の中での様々な悩みを掘り下げて、何に悩んでいるのか?原因は何か?など、

自分の今の状態を客観的に余裕をもって見つめる時間をとって頂けたら、

思ってもいないものが見えてくるのではないかと思います (^_-)-☆

どうか楽しみながら、お時間のある時に意識してみて下さい。

新緑

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(株)プラスパ プラスパ代表 荻原 順子

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マインドフルネスが身につくアカデミーの入学式

投稿日時:2018年4月13日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパ代表の荻原です。

スパーブ ヘルス アカデミー45期とマンツーマンクラスの入学式を4月11日に行いました。

夜7時開催にも関わらず、アカデミーの卒業生からなるプラスパソサエティ−の会長の石丸さんまた何人もの在校生がお祝いに駆けつけて下さいました。

アカデミーを設立した30年前は、アカデミーの本来の価値を、皆様にご理解頂く事は、とても難しい事でした。

今日においては、私が皆様に長い間お伝えしようとしてきた、心と身体の密接な関係が、マインドフルネスとして立証されていく事を、大変嬉しく思います。

また昨年、幻冬舎より著書「人生が変わるマインドフルネス」を出版した事により、神戸、京都、名古屋などの遠方からご入学される方も増え、その方々の人生を変えることが出来る本物のマインドフルネスを、心からご指導させて頂きたいと、ますます想いは高まっています。

卒業時には、日本プラスピスト協会より、プラス思考のプロフェッショナル「プラスピスト」認定書を差し上げています。また毎回入学式には、ご出席された方全員に、お祝いとして鶴谷吉信のお饅頭とお花を差し上げています。

45期生の皆様、ご入学本当におめでとうございます。

この2年間、アカデミーで思いっきりモチベーションが高まり、健康と若さと本当のプラス思考を手に入れ、生きることの素晴らしさを実感されるでしょう!

*株式会社プラスパは日本プラスピスト協会(JPA)を運営しプラス思考のプロフェッショナル「プラスピスト」を認定しています(商標登録 第5176089号)

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マインドフルネスが物質化現象している場

投稿日時:2018年3月20日 投稿者:admin Comment(0).

プラスパス代表の荻原です。

ご家庭の事情でアカデミーをお休みされ、4カ月ぶりにご出席された方の感想文をご紹介致します。

私でさえも外出から戻って来て、プラスパに一歩足を踏み入れると、優しくて静まった綺麗な波動が整っている事に、我ながら毎回感動しています。

お休みされていて久しぶりのアカデミ−、どんなにかホッとされた事かと、とても嬉しく思います。

まさに本物のマインドフルネスが物質化現象している場だと自信を持ってお伝えする事ができます。

(60代 女性 主婦)

20180320141145

椿

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(株)プラスパ プラスパ代表 荻原 順子

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