幼児期や学童期からのプラスパ　マインドフルネス　アカデミーの効果

プラスパ代表の荻原です。

先月、マインドフルネス アカデミーの行事の一つのお花見を、プラスパのアカデミールームで行いました。マインドフルネス アカデミー　キッズクラスのお子様達もクリスマスパーティー以来再集合し、くじ引きなどをお楽しみ頂きました(^_-)

中学生のキッズクラスの方は、このアカデミーに何回か通われているうちに、集中力が増し、今まで出来なかった運動が出来るようになったり、慌てそうになった時に呼吸を思い出し、落ち着くことが出来たそうです。

また小学校低学年のキッズクラススの方は、普段あまり落ち着きがないと言われているとのことでしたが、1回目のアカデミーで大変落ち着き、呼吸に心を向け、リラックスしようとしていらっしゃいました。

マインドフルネスとは、脳の最高の休息法であり、心身の健康法です。

幼児期や学童期からマインドフルネスのトレーニングを始めると、成長過程において、大変素晴らしい効果があるということが、科学で証明されています。

キッズクラスのトレーニングにより、子供は不安やストレスが和らぎ、思いやりや優しさが芽生えるだけでなく、注意力や集中力の向上など様々な効果があり、学力も自然に向上します。

このような短い期間で、この様な効果が現れるのは、本当に素晴らしいことと思います。

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荻原 順子
マインドフルネス研究家
株式会社プラスパ代表
企業向けマインドフルネス研修講師
朝日新聞社広報協力【マイベストプロ東京】　臨床心理カウンセラー
マインドフルネス アカデミー 主宰
日本プラスピスト協会会長
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