3月11日(日)9：30～11：00朝日新聞本社で開催致しました私のセミナー「自分を整える事で、人生は変えられる　心の健康を保つ為のマインドフルネス」が、おかげさまで大盛況で終了致しました！

当日は満員御礼で、健康で明るい人生に変わるマインドフルネスの秘訣を分りやすくお話させて頂き、その場で出来る簡単な呼吸法やメディテーションなどもご指導させて頂きました。

皆様私の話を真剣に聞いて下さり、終了後には何人もの方が質問をして下さいました。

GoogleやIntelはじめ、シリコンバレーの有力企業も能力向上トレーニングに取り入れる「マインドフルネス」。

私は30年前から、精神や心を重要視する時代が必ず来ると思い、質の高い人生を送るためには、「マインドフルネス」を実践し、正しい心と体のあり方を知る必要があると考え、大人の学校「スパーブ・ヘルス・アカデミー」を設立し、日々の生活で実践出来るマインドフルネスをお伝えし続けてきました。

今回も、20代〜80代までの幅広い年齢層の方々のご出席に、とても嬉しく感動しました。